Мода на любовь к себе
Тема любви к себе в последнее время стала трендом нашего времени. Себя любить стало модно. Но не все «модное» верно трактуется.
Чтобы разобраться лучше в этой теме, надо начать с того, как проявляется нелюбовь к себе в жизни женщины. Все варианты рассмотреть невозможно, но постараемся пройти по самым главным моментам.
На психологических группах у нас чаще всего присутствуют именно девушки, поэтому уж извините, наши уважаемые мужчины, статья в большей степени затрагивает психологию женского счастья и принятия себя. Но если тема любви и нелюбви к себе интересна и мужской аудитории, то все ниже написанное сильный пол с легкостью может примерить на себя.
Итак, как же может проявляться нелюбовь к себе?
1. Неуверенность в себе.
У каждой женщины сомнение в себе и в собственных силах выражается по-разному:
- Сравнение себя с другими не в свою пользу. У других всегда все лучше – у одной «зарплата больше», у другой «муж заботливее» (или он есть в принципе), третьи «в отпуск ездили на море» и т. д.;
- Страх ошибки. Сложно принять самостоятельное решение или сделать выбор (это может проявляться даже в элементарном выборе одежды в магазине или блюда в кафе);
- Страх критики и осуждения, вечные переживания за то, что подумают другие. Как следствие может возникнуть желание за все постоянно оправдываться;
- Сложность отказывать, а значит, приходится соглашаться на что-то в ущерб себе.
2. Привычка винить себя.
Речь не о реальной (конструктивной) вине, которая в норме возникает у человека в ситуациях, где он действительно был неправ или совершил ошибку. А о вине, как о привычке «быть плохой». Под давлением собственных установок и убеждений формируется нереальная, деструктивная вина. Она может проявляться в постоянных извинениях даже в тех ситуациях, которые этого не требуют. «Простите, извините, можно я…» и далее в зависимости от ситуации.
3. Саморазрушающее поведение.
Это про вредные привычки и самого различного рода зависимости (алкогольная, компьютерная и т. д.). Также к саморазрушительному поведению можно отнести нахождение в нездоровых, или как сейчас говорят, токсичных отношениях.
4. Непринятие себя.
Например, женщина смотрит в зеркало, но обращает внимание только на то, что не нравится. И совсем не замечает свои красивые черты лица или части тела. Непринятие собственной внешности может вести к нездоровым попыткам переделать тело (не улучшить, а именно переделать).
Непринятие своих личностных качеств проявляется нездоровым стремлением к самосовершенствованию, но не как основа саморазвития, а как попытка доказать свою значимость.
5. Непреодолимое желание нравиться всем.
Ожидание одобрения от других людей становится постоянным и первостепенным, ведь чужая похвала служит главным подтверждением собственной значимости.
А также здесь может быть желание помогать всем, кроме себя. На себя не остается ни сил, ни времени. Главное быть хорошей для других!
6. Пренебрежение своими потребностями. Неумение или нежелание заботиться о себе.
«У меня что-то болит уже неделю, но по врачам ходить некогда, лучше выпью очередную обезболивающую таблетку». «Опять голодная и уставшая приду с работы, но сначала всех накормлю, уберу за всеми, а уже потом можно будет и самой “отдохнуть” за чашкой чая и остатками ужина». «Не высыпаюсь уже неделю, но и сегодня лечь раньше не получится – надо выручить коллегу с отчетом, сделать за ребенка поделку и т. п. (у каждой найдется своя причина)».
Личные границы женщины легко нарушаются, потому что она не умеет их отстаивать или не понимает, где они начинаются и заканчиваются.
7. Привычка не претендовать на лучшие места или лучший кусок торта с любимой розочкой.
Можно же довольствоваться тем, что есть. Такой женщине трудно принимать комплименты и еще тяжелее стать счастливой по-настоящему. И даже если внешне она уже научилась реагировать на похвалу, поощрения и уступки, то внутри все равно есть ощущение, что человек сделал этот жест не искренне или с корыстными целями.
8. Неумение выстраивать отношения.
Женщина, которая не умеет любить себя, не умеет любить другого. А когда женщину полюбили, то принять эту любовь становится очень сложно. Ведь (вспоминаем предыдущий пункт) ну не может она претендовать на лучший кусок торта (это бессознательное убеждение, которое часто не осознается). И тогда, сама того не понимая, женщина начинает контролировать мужчину, не доверять ему, требовать постоянного подтверждения его чувств и внимания. А это очень разрушительно сказывается на отношениях.
9. Различие между словами и состоянием.
С тех пор, как стало модно себя любить, многие женщины стали говорить: «Я себя люблю!». Но при этом продолжают испытывать душевную боль внутри, ощущать необъяснимую пустоту, злость, раздражение, обиду, неудовлетворенность собой и своей жизнью, мириться с отсутствием удовольствий. Часто пустота заполняется едой, алкоголем, другими людьми, работой, покупками, которые помогают лишь в моменте.
Это очень кратко о проявлении нелюбви к себе, в жизни это может принимать самые различные формы. Так, например, при наличии внутреннего конфликта внешне успешная и уверенная в себе женщина может не любить себя, и даже бояться с кем-то этим поделиться.
Поэтому очень важно в повседневной жизни соотносить собственные мысли, чувства и действия, не стесняться обращаться к услугам психолога в Томске, делиться своими переживаниями с близкими.
И если здесь вы прочли что-то, что в вас нашло отклик, не расстраивайтесь. Нелюбовь к себе уходит корнями глубоко, и никто в этом не виноват! Мы все родились неидеальными! Главное, что мы хотим с этим делать…
