Психологические тренинги


Единственный способ, чтобы все изменилось — измениться самому!

Стройность с гипнозом Хочу быть счастливой! Нутрициология или все о еде Свободное дыхание Час для жизни

Стройность с гипнозом

Устали постоянно контролировать питание? Едва похудев, Вы снова набираете вес? Эта програма поможет легко без диет снизить вес не выходя из дома. Тренинг-практикум. Сформирует здоровое отношение к еде и любимым продуктам. Легко и комфортно без внутреннего сопротивления. Начни худеть уже сегодня!

Что вы получите на этой программе:

  • Снимите психоэмоциональное напряжение. Научитесь преодолевать стресс без еды
  • Усилите мотивацию к снижению веса и снизите сопротивление к процессу похудения
  • Научитесь понимать свое тело, истинные потребности и эмоциональные состояния, улучшите сон
  • Снизите тягу к любимым продуктам, научитесь не переедать
  • Сможете использовать навыки самозипноза для эффективного снижения веса
  • Уйдете от внутреннего конфликта «хочу, но нельзя», перестанете тратить силы на борьбу с самим собой
  • 1 день: Усиление мотивации к снижению веса.Упражнение на сокращение желудка для насыщения меньшим объемом пищи
  • 2 день: Изменение отношения к любимым продуктам, жирной и сладкой пищи. Формирование отношения к еде без лишних эмоций
  • 3 день: Саморегуляция состояния при тяге к лишней еде. Диафрагмальное дыхание для снятие телесного дискомфорта
  • 4 день: Осознание скрытых причин переедания и выгод лишнего веса. Использование бессознательного для нахождения нового опыта решения проблем
  • 5 день: Обучение самогипнозу, как методу саморегуляции своих состояний. Аутогенная тренировка и ресурсные техники.
  • 6 день: Создание установки на достижение и удержание желаемой цифры веса. Транс на трансформацию и доминанту к снижению и сохранению веса.
  • 6 групповых онлайн занятий по 1,5 часа
  • вацап чат
  • 2 недели сопровождения специалистом после окончания программы
  • Бонус – 3 аудио медитации

Стоимость курса 9 900 руб.

Ведущая тренинга - Захарова Вера, психолог, гипнотерапевт, специалист по снижению веса с опытом практической работы более 20 лет.

Я заинтересовалась темой гипноза, когда училась в Новосибирском институте семейной психотерапии. Сначала было много противоречивых чувств: и любопытно, и страшновато, и сомнительно.

Я отважилась сама поучаствовать в демонстрации одной из техник гипноза со своей проблемой, которая тяготила меня несколько лет. Я поверила в то, что это работает на себе. И это произошло легче и быстрее, чем я думала.

Своим клиентам я предлагаю разные методы работы и гипнотерапия - один из очень эффективных и интересных способов решения их сложных проблем.

Хочу быть счастливой!
(авторская программа)

Тревожность, раздражительность, плохое настроение, чувство одиночества у людей с эмоциогенным пищевым поведением (связанное с «заеданием» проблем) является причиной излишнего приема пищи. Зачастую именно им сложнее всего длительно сохранять достигнутый результат. Причина такого замкнутого круга кроется в том, что без глубоких изменений, связанных с трансформацией личности, разносторонней работай над собой, эта проблема никуда не уходит. Внутренняя трансформация – это как раз то, что запускает внешнюю трансформацию и позволяет телу освободиться от ненужных килограмм.

Виктория Шакирова

Благодаря курсу вы

  • научитесь забоиться о себе;
  • получите инструменты, как любить себя и не прослыть эгоисткой;
  • обретете душевное спокойствие и избавитесь от самобичевания;
  • восстановите ресурс, который даст возможность находить время на отдых или заниматься любимым делом;
  • сможете начать реализовывать себя в роли женщины, которая знает, что тело – одно из важных ее составляющих;
  • обретете внутреннюю опору, которая даст возможность не сомневаться в успехе и идти дальше уверенно, зная, что любые остановки веса – временны;
  • научитесь выстраивать свои личные границы и говорить «нет»;
  • создадите свою модель счастливых отношений.

Курс позволит пройти внутреннюю трансформацию для Вашего внешнего преображения!

Программа включает в себя 4-х недельный формат работы

  • 6 практических занятий по 2 часа
  • 6 авторских техник: на обретение внутренней опоры и принятие себя, усиление мотивации заботиться о себе, на получение ресурса.

Стоимость программы 14 900 руб.

Ведущая тренинга - Виктория Шакирова, психолог.

Работая, с клиентами, которые приходили за снижением веса, я наблюдала, что лишний вес не всегда имеет отношение только к еде и часто слышала об обидах на вторую половину, родителей, даже детей, не любви к себе, усталости, предательствах и много о чем. Конечно, питание при снижении веса – это важная часть! Но отношение к себе не менее важно.

Я говорю это уже не как психолог, а как человек, который прошел этот путь от маленькой неуверенной девочки, которая жила своими фантазиями, до женщины, которая знает чего она хочет!

Нутрициология или все о еде

Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? Узнай о полезных и вредных продуктах всего за 6 занятий на программе "Нутрициология или Всё о еде". Тренинг-практикум. Научитесь анализировать и подбирать рацион с учетом ваших индивидуальных особенностей, чтобы не только снизить вес, но и сохранить результат.

Что вы получите на этой программе:

  • Научитесь готовить сытные, вкусные блюда и при этом снижать вес!
  • Сможете экономить деньги на "вредной еде"
  • Будете выбирать "выгодные" продукты для вашей стройности с учетом ваших индивидуальных особенностей
  • Станете стройными и легко сможете поддерживать свой вес
  • Семье не придется сидеть на вашей диете, сможете радовать их вкусной и здоровой едой!
  • Получите практические навыки анализа и составления рациона на основании биохимических показателей крови
  1. Занятие 1. Нутрициология: введение и сбалансированный рацион
  2. Занятие 2. Питание при снижении веса
  3. Занятие 3: Роль белка и жиров
  4. Занятие 4: углеводы и клетчатка
  5. Занятие 5: Витамины, микроэлементы, биодобавки
  6. Занятие 6: Питание в разных возрастных группах, питание мужчин и женщин
  • 6 групповых онлайн занятий по 1,5 часа.
  • вацап Чат
  • Разбор ДЗ специалистом
  • Индивидуальный разбор анализа крови для подбора рациона

Стоимость курса - 9 900 руб.

Роман Тютев, кмн врач психотерапевт, нутрициолог, диетолог, специалист по снижению веса с опытом работы более 15 лет.

Я заинтересовался темой нутрициологии, когда принимал участие в международных конференциях по снижению веса. Наша компания уже много лет занимается методиками борьбы с ожирением, и нутрициология – естественный шаг развития в эту сторону. Это направление диетологии изучает основные принципы здорового питания, что необходимо не только для запуска и поддержания процесса снижения веса, но и для сохранения здоровья с многих других точек зрения – от пищевых аллергий до профилактики анемии и остеопороза.

Нутрициология выделилась из диетологии как направление, изучающее и разрабатывающее принципы именно здорового питания. Этот раздел опирается на фундаментальные знания биохимии и физиологии для описания всех важных питательных веществ, их функций и источников, а также особенностей питания здоровых людей в зависимости от возраста, пола и других особенностей.

Использование этих знаний позволяет легко, как по компасу, ориентироваться в современном безбрежном море новых продуктов, выбирая свой путь к здоровью и легкости. Научные знания, лежащие в основе нутрициологии, позволяют опираться на доказанные механизмы и законы природы в формировании правильного пищевого поведения, снижении веса и поддержании красоты и здоровья.

Тренинг «Свободное дыхание»

Накопилось напряжение? Хотите дать толчок в снижении веса или понять, почему встал вес?

Не получается разобраться в отношениях с мужем, детьми или получить поддержку в непростой психологической ситуации?

Порой, мы долго находимся в этих состояниях, позволяя разрушать нас изнутри. И как легко иногда может быть решение, дающее новое дыхание, спокойствие и результат.

Как дыхание может влиять на вес?

Здесь можно выделить 2 основных направления: физиологическое и психологическое.

Первое касается непосредственного влияния на обмен веществ. Ранее считалось, что связное (особенно холотропное) дыхание позволяет более полноценно насыщать кровь кислородом, что позволяет ускорить уровень обмена веществ.

Второе направление касается психологических эффектов холотропного дыхания: оно позволяет снять накопившееся психологическое напряжение и снизить уровень сложных эмоций, что в свою очередь гарантированно позволяет уменьшить уровень аппетита.

Дыша свободно, полной грудью вы можете по-новому увидеть не только себя, но и мир. И эта точка опоры, которая даст ресурс и силы, наполнит вас энергией на движение вперед, поможет выйти из тупика и радоваться каждому моменту жизни.

Для многих это хорошая возможность

  • освободиться от внутреннего напряжения и негативных эмоций;
  • «разогнать» обменные процессы и продолжить снижать вес;
  • нормализовать сон и аппетит, уменьшить тягу к еде;
  • позволить себе поменять отношение к душащим вас проблемам.

Тренинг «Свободное дыхание» проходит в центре «Доктор Борменталь».

2 дня по 6 часов.

Стоимость тренинга - 6000 рублей.

Маленькая фотография: Роман Тютев

Роман Тютев

Специалист по снижению веса

Мне важен результат каждого человека в группе!

Страница специалиста

Час для жизни

Как научиться ставить себя на 1 место,говорить нет с помощью 7-ми уникальных техник отказов, иметь время на полноценный сон и отдых,находить силы на семью, отношения с мужем/детьми, распределять время с пользой для себя, делать шаг в создании своего предназначения и смысла жизни? Все это в авторской программе врача психотерапевта Тютева Р.А. «Час для жизни».

По итогу курса наши участники получают

  • Гармоничную жизнь
  • Возможность высыпаться и полноценно отдыхать
  • Свободное время.
  • Худеют
  • Доделывают ремонт
  • Начинают свой бизнес
  • Достигают успехов в профессиональной сфере
  • Повышают свой доход
  • Получают кайф от жизни

Тренинг "Час для жизни" проходит в онлайн формате и включает в себя 5 занятий

Стоимость тренинга - 5 000 руб.

Маленькая фотография: Роман Тютев

Роман Тютев

Специалист по снижению веса

Мне важен результат каждого человека в группе!

Страница специалиста