Красивые, ухоженные и густые волосы доступны каждому. Главное – правильно ухаживать за кожей головы и своевременно решать любые проблемы с волосами. Помочь в этих вопросах способен трихолог – специалист, знающий все о волосах и коже головы, проводящий их диагностику и лечение. Совместно с трихологами мы подготовили пять простых правил здоровых и красивых волос.
Красота волос начинается с качественного ухода за кожей головы. Здесь важны очищение, обновление, питание и наполнение, поэтому одним профессиональным шампунем не обойтись. В базовый уход следует включить:
Подобрать средства базового ухода можно самостоятельно или обратиться за консультацией трихолога.
«Тюрбаны» и «коконы» на голове после ванны или душа – привычка, от которой пора избавляться. Каждый раз после мытья волосы находятся в перекрученном и неестественном положении, нарушается кровообращение кожи головы, влажное полотенце под своей тяжестью создает дополнительную нагрузку на корни и стержни волос – в результате они становятся капризными и ломкими. Лучше тщательно промокнуть волосы махровым полотенцем и оставить их сохнуть распущенными.
Сушить вымытые волосы можно естественным способом или при помощи фена. Последний способ более удобный и экономит время, но имеет свои нюансы. Чтобы не пересушить и не сжечь волосы, важно соблюдать простые рекомендации:
Питание волос складывается из трех компонентов – сбалансированный рацион, прием витаминов и оздоравливающие процедуры. Пища должна быть богата витаминами, минералами, макро- и микроэлементами. Наиболее полезны для волос продукты, содержащие клетчатку, белок, аминокислоты, омега-3: это яйца, жирная рыба, ягоды, бобовые, мясо птицы, орехи, творог и т. д. При нехватке в организме витаминов группы A, B, C, D, E, цинка, железа и фолиевой кислоты необходимо восполнять дефицит приемом специальных витаминных комплексов. Также добиться красоты и здоровья волос помогают косметологические процедуры. Например, мезотерапия для волос или лечение озоном. Они назначаются специалистом-трихологом на индивидуальной консультации.
Выпадение волос и уровень стресса часто имеют тесную связь. Из-за переживаний, страхов и конфликтов в организме происходит активная выработка кортизола, изменяется гормональный фон, замедляется метаболизм. При стрессе волосы начинают усиленно выпадать, а новые не вырастают, из-за чего со временем появляются залысины. Поэтому для сохранения густой и пышной шевелюры любые стрессовые ситуации противопоказаны.
Обязательно! Трихолога следует посещать регулярно даже при отсутствии проблем с волосами – профессиональная диагностика поможет отслеживать состояние кожи головы, поддерживать ее здоровье и предупреждать любые проблемы на ранних стадиях. И уж тем более консультация врача требуется при наличии любых жалоб:
Подобные признаки могут быть началом серьезных проблем с волосами, приводящих к облысению, а потому обращение к трихологу с любой жалобой не стоит откладывать. На консультации специалист соберет анамнез, проведет необходимые анализы, даст визуальную оценку волосистой части головы, при необходимости выполнит трихограмму, измеряющую толщину и структуру волоса. После первичного осмотра врач назначит необходимые процедуры, направленные на решение существующих проблем и поддержание красоты волос. Это может быть: