Диетическая карточка «Салат «Неженка»» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Салат «Неженка»

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • крабовые палочки — 200 г;
  • кукуруза консервированная — 200 г;
  • капуста белокочанная — 200 г;
  • майонез лёгкий — 150 г;
  • маслины — 20 г;
  • яйца — 4 штуки;
  • соль, перец чёрный молотый — по вкусу.

Крабовые палочки и сваренные вкрутую яйца мелко нарезать, добавить кукурузу и маслины, поперчить. Капусту нарезать соломкой, посолить и помять до выделения сока. Смешать все компоненты, заправить майонезом и поставить в холодильник на 40 минут.

В 100 г — 113,30 ккал.

Поделиться

Проконсультируйтесь со специалистом прямо сейчас

(консультации в раб.дни, 10:00 - 19:00 время московское)

В чате ВКонтакте Facebook Перезвоните мне

По телефону

90-60-90

Другие рецепты