Диетическая карточка «Китайский салат с копчёной рыбой» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Китайский салат с копчёной рыбой

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • картофель — 300 г;
  • копчёная рыба — 200 г;
  • морковь — 100 г;
  • огурцы маринованные — 100 г;
  • майонез лёгкий — 100 г;
  • помидоры — 50 г;
  • укроп — 10 г;
  • соевый соус — 3 ст. ложки.

Отварные картофель, морковь и маринованные огурцы нарезать кубиками, добавить кусочки рыбного филе. Всё заправить смесью майонеза и соевого соуса и украсить зеленью укропа и ломтиками помидоров.

В 100 г — 88,28 ккал.

Поделиться

Проконсультируйтесь со специалистом прямо сейчас

(консультации в раб.дни, 10:00 - 19:00 время московское)

В чате ВКонтакте Facebook Перезвоните мне

По телефону

90-60-90

Другие рецепты